Đ𝑎 𝑝ℎ𝑎̂̀𝑛 𝑐𝑎́𝑐 𝑏𝑎̣𝑛 𝑛𝑢̛̃ 𝑘ℎ𝑖 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑐ℎ𝑢 𝑘𝑦̀ 𝑘𝑖𝑛ℎ 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 đ𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜́ ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 đ𝑎𝑢 𝑏𝑢̣𝑛𝑔 𝑎̂𝑚 𝑖̉ ℎ𝑜𝑎̣̆𝑐 đ𝑎𝑢 𝑑𝑢̛̃ 𝑑𝑜̣̂𝑖, 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑔𝑎̣̆𝑝 𝑛ℎ𝑎̂́𝑡 𝑙𝑎̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑏𝑎̣𝑛 𝑔𝑎́𝑖 𝑚𝑜̛́𝑖 𝑑𝑎̣̂𝑦 𝑡ℎ𝑖̀. 𝑉𝑎̣̂𝑦 𝑡𝑎̣𝑖 𝑠𝑎𝑜 𝑐𝑜́ 𝑘𝑖𝑛ℎ 𝑙𝑎̣𝑖 đ𝑎𝑢 𝑏𝑢̣𝑛𝑔? 𝑉𝑎̀ 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑘ℎ𝑜́ 𝑐ℎ𝑖̣𝑢 đ𝑜́.
Cùng Phòng khám Đa khoa Việt Nhật tìm hiểu nhé🤗
🍓 VÌ SAO ĐẾN NGÀY “ĐÈN ĐỎ” LẠI BỊ ĐAU BỤNG?
Nguyên nhân thông thường dẫn đến đau bụng kinh là do sự co bóp của cơ trơn tử cung để đẩy được máu kinh ra ngoài. Ở một số bạn nữ, tần suất co bóp của những cơ này nhiều và nhanh hơn so với người bình thường. Do đó mà những cơ đau bụng kinh xuất hiện cũng thường xuyên hơn.
Bên cạnh đó, khi tử cung co bóp, đã vô tình làm xuất hiện một phản ứng hóa học giữa chất prostaglandin và chất cảm thụ đặc hiệu. Phản ứng càng nhạy cảm thì đau bụng kinh càng nặng. Ngoài ra, còn những nguyên nhân khác dẫn đến đau bụng kinh như ống cổ tử cung quá hẹp, bệnh lạc nội mạc tử cung, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm tắc vòi trứng,…
Những ngày này có thể khiến cơ thể bạn gái mệt mỏi, vậy làm thế nào để giảm những triệu chứng đó là giúp cơ thể thoải mái hơn.
🍓 Chườm nước ấm
Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới. Chườm nước ấm sẽ giúp bạn gái bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.
🍓 Dán cao hoặc xoa dầu
Xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới, tác dụng giảm đau của dầu/cao gây giảm đau tại chỗ.
🍓 Mát-xa nhẹ
Nên mát-xa nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày ‘đèn đỏ’. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
🍓 Ăn sữa hoặc sữa chua
Sữa hoặc sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin và lợi khuẩn có thể giúp bạn gái giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy, những bạn gái bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những bạn chỉ bổ sung nhỏ hơn 500mg canxi mỗi ngày.
🍓 Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc quá sức, không nên ‘yêu’ trong những ngày này cũng giúp chị em giảm đau bụng kinh.
🍓 Tập Yoga
Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
———————-
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA VIỆT NHẬT
🏣 Cơ sở 1: 106 Tôn Thất Tùng – An Tảo – Hưng Yên
🏣 Cơ sở 2: Vòng xuyến Bao Bì – Bần Yên Nhân – Mỹ Hào – Hưng Yên
☎️ SĐT: 0988 548 026 (Mrs. Duyên)
🌐 Website: phongkhamdakhoavietnhat.com
#daubungkinh #phongkhamdakhoa #vietnhat #hungyen
Tags: đau bụng kinh, hưng yên
