✨ Cuối năm là mùa của những buổi sum họp, liên hoan liên tục.
Thế nhưng rượu bia, đồ cay nóng, món chiên nướng… lại dễ khiến dạ dày phải “gồng mình”, nhất là với người từng đau dạ dày, trào ngược hay rối loạn tiêu hóa.
👨⚕️ Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, chỉ cần thay đổi 3 thói quen ăn uống nhỏ, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ khó chịu sau mỗi bữa tiệc.
🍽️ BÍ QUYẾT 1: Ăn theo trình tự hợp lý
Hãy bắt đầu bữa tiệc bằng rau xanh, canh hoặc súp loãng để làm dịu dạ dày.
Sau đó mới dùng các món chính và kết thúc nhẹ nhàng bằng tráng miệng.
➡️ Cách ăn này giúp dạ dày làm quen dần, tránh tiết acid đột ngột.
🍽️ BÍ QUYẾT 2: Dừng lại đúng lúc
– Không nên ăn quá no, chỉ khoảng 7–8 phần so với sức ăn bình thường.
– Ăn chậm, nhai kỹ để hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn.
➡️ Giảm nguy cơ đầy hơi, ợ nóng, khó tiêu sau tiệc.
🍽️ BÍ QUYẾT 3: Ưu tiên món “dễ chịu” cho dạ dày
– Chọn món hấp, luộc, hầm mềm, nhiều rau xanh.
– Hạn chế đồ chiên rán, cay nồng, nướng cháy và thực phẩm chế biến sẵn.
➡️ Những món này chính là nguyên nhân âm thầm gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
———————
⚠️ HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ SAU NHỮNG BỮA TIỆC
Nếu bạn thường xuyên gặp các biểu hiện sau:
❌Đau vùng thượng vị, ợ chua, chướng bụng
❌ Buồn nôn, ăn nhanh no, kém ăn
❌Mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân
👉 Đừng chủ quan. Việc thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện và xử lý kịp thời các vấn đề tiêu hóa.
———————
🔬 NỘI SOI DẠ DÀY – GIẢI PHÁP BẢO VỆ SỨC KHỎE TẠI PHÒNG KHÁM ĐA KHOA VIỆT NHẬT
✔️ Kiểm tra chính xác tình trạng thực quản – dạ dày
✔️ Phát hiện sớm viêm, loét, trào ngược và các nguy cơ tiềm ẩn
✔️ Được tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm
🔍Cuối năm bận rộn, dạ dày càng cần được quan tâm đúng cách.
👉 Đừng chờ đến khi cơn đau ảnh hưởng sinh hoạt mới đi kiểm tra.
📞 ĐẶT LỊCH NỘI SOI: 0988.548.026
💬 Hoặc NHẮN TIN trực tiếp Fanpage Phòng khám Đa khoa Việt Nhật
——————————————–
CÔNG TY TNHH BỆNH VIỆN VIỆT NHẬT – Phòng Khám Đa Khoa Việt Nhật
🏣 Cơ sở 1: 106 Tôn Thất Tùng – Phường Phố Hiến – Tỉnh Hưng Yên
🏣 Cơ sở 2: Số 1 Vũ Văn Cẩn – Phường Mỹ Hào – Tỉnh Hưng Yên
☎️ SĐT: 0988.548.026 (Mrs. Duyên)
🌐 Website: phongkhamdakhoavietnhat.com
